Ерлердің потенциалына қатысты проблемалар қарым-қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін. Ерлі-зайыптылардың әл-ауқаты көп жағдайда бірге өмір сүрудің жыныстық құрамдас бөлігінің сапасына байланысты. Сондықтан жыныстық денсаулықты бақылау өте маңызды.
Көптеген дәрі-дәрмектер либидо мен ерлердің потенциалын арттыру үшін жасалды, бірақ олардың тиімділігі мен ерлер ағзасы үшін жалпы пайдасы либидоны жоғарылатуға арналған табиғи құралдардың тиімділігінен артық емес (кейде кем емес) - атап айтқанда, танымал азық-түлік өнімдері.
Қандай тағам потенциалды жақсартады? Бұл сұрақтың жауабы көптеген жылдар бойы адамзатты қызықтырды. Адамдар ұзақ уақыт бойы потенциалдың жетіспеушілігі мәселесін шешетін өнімдер мен өнімдердің комбинацияларын ұзақ уақыт бойы іздейді. Тіпті «махаббат-эротикалық» деп аталатын тағам дайындаудың тұтас бағыты жасалды. Афродизиак - осы санаттағы өнімдердің басқа атауы. Бұл өнімдер потенциалды жақсартудан басқа, тұтастай алғанда бүкіл денеге пайдалы әсер етеді, оны жасартады және тартымдылықты арттырады.
Каши
Дәмді және пайдалы дәнді дақылдар, қанықты және қоректік таңғы ас жыныстық құмарлыққа ешқандай қатысы жоқ сияқты көрінеді, бірақ шын мәнінде жарма ерлердің денсаулығы мен потенциалы үшін пайдалы емес. Көптеген дәнді дақылдарда ерлердің либидосын арттыратын арнайы гормон андростерон бар - сондықтан таңғы асқа ботқа жеу жалпы денсаулыққа ғана емес, либидо мен жыныстық белсенділікті арттыруға да пайдалы.
шикі устрицалар
Устрица - бұл адамдар үшін белгілі афродизиак: устрицадағы мырыш мөлшерінің жоғарылауы тестостерон гормонының өндірісін ынталандырады және сперматозоидтардың мөлшерін арттырады. Сонымен қатар, устрицаларда либидоды арттыратын арнайы гормон - дофамин бар. Шикі устрица әсіресе жаңа піскен лимон шырынымен дәмді.
Банандар
Банандарда бромелайн ферменті бар, ол либидоды арттырады және импотенциямен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, банандар адамның қуат деңгейін арттырып, төзімділік пен төзімділікті арттыратын калий мен В дәрумені рибофлавиннің тамаша көзі болып табылады.
Авокадо
Ерлердің денсаулығына арналған авокадоның пайдалы қасиеттері ғасырлар бойы белгілі болды - мысалы, ацтектер бұл жемісті либидоны арттыру қабілеті үшін дәл бағалады. Авокадода ақуыздардың ыдырауын ынталандыратын және денені қажетті энергиямен қамтамасыз ететін фолий қышқылының көп мөлшері бар. Сонымен қатар, авокадо ерлер гормондарының өндірісін ынталандыратын В дәруменінің және ерлер мен әйелдердің либидосын арттыратын калий элементтерінің тамаша көзі болып табылады.
Бадам
Бадам - қалыпты денсаулықты сақтау үшін қажет май қышқылдарының ең жақсы көздерінің бірі. Май қышқылдары еркек гормондарын өндіруге қатысады, ал бадамның тәтті иісі қызықты әсер етеді (осы себепті бадам майының сезімтал ноталары парфюмерлік композицияларда жиі кездеседі). Бадамды жаңа піскен, тұздалмаған және қуырылмаған қолданған дұрыс.
Жұмыртқа
Жұмыртқа ең сексуалды өнімнен алыс болып көрінетін сияқты, ерлер гормондарының деңгейін теңестіретін және стресспен күресуге көмектесетін B6 және B5 дәрумендерінің ең бай көзі - бұл екі фактор да ерлердің потенциалын жақсарту үшін маңызды. В дәрумендерінің қажетті мөлшері тауық жұмыртқасында ғана емес, сонымен қатар кез келген басқа құс түрлерінің жұмыртқаларында да кездеседі.
Бауыр
Глутаминнің пайдалы көзі - иммундық жүйе үшін жасушалық «отын», бауыр ерлердің либидосын арттырады. Диетаға біраз бауыр қосу арқылы бұл өнімнің пайдасын тез арада бағалауға болады. Бауырды жақсылап қуырған дұрыс.
інжір
Інжірде либидоны арттыратын және ерлердің потенциалын жақсартатын аминқышқылдарының көп мөлшері бар. Сонымен қатар, тәтті, шырынды інжір сау ғана емес, сонымен қатар жағымды.
Сарымсақ
Сарымсақтың өткір иісі жыныстық құмарлықты оята алмайды, бірақ сарымсақ либидоны арттыру үшін диетаға тамаша қосымша болып табылады. Сарымсақ құрамында аллицин бар, ол жыныс мүшелеріне қан ағымын арттыратын және осылайша ерлердің денсаулығына өте пайдалы.
Шоколад
Қара шоколад құрамында кофеинге өте ұқсас алкалоид теобромин және махаббат сезімін тудыратын химиялық қосылыс фенилэтиламин бар. Ақырында, қара шоколад - бұл жалпы денсаулық пен иммундық жүйе үшін қажетті антиоксиданттардың дәмді және пайдалы көзі.